Graag geef ik cliënten tips mee omtrent boeken, lichttherapie,... Hieronder een overzicht van de boeken die ik het meest adviseer. Binnenkort komen hier ook tips voor lichtbrillen, ademhalingshulp,...
Disclaimer: onderstaande links zijn affiliate links. Jou kost het niets extra, mij levert het een beetje op.
Veel beleef-plezier!
Meer dan intelligent van Tessa Kieboom en Kathleen Venderickx neemt je energiek mee in het fascinerende landschap van hoogbegaafdheid (inclusief de valkuilen), waar talent en uitdagingen hand in hand gaan. Dit boek is een opwindende gids boordevol inspiratie én direct toepasbare handvatten voor iedereen die slimmer én bewuster wil leven en werken!
Hoogbegaafden worstelen vaak met diepe vragen over zin, rechtvaardigheid en hun plaats in de wereld. James Webb reikt in dit boek troost en richting aan mensen die worstelen met existentiële intensiteit. Met zachtheid en wijsheid beschrijft hij waarom deze zoektocht normaal is – en hoe je er vrede in kunt vinden. Een kwetsbaar en krachtig boek voor iedereen die meerwil voelen en begrijpen.
In een wereld vol prikkels, beloningen en verslavingen legt Anna Lembke haarfijn uit hoe dopamine ons gedrag stuurt. Dopamine Nationis een confronterend én verhelderend boek over verlangen, zelfbeheersing en de kunst van balans. Met boeiende verhalen uit haar praktijk als psychiater laat ze zien hoe we opnieuw kunnen leren genieten – zonder overdaad. Een aanrader voor wie op zoek is naar échte voldoening.
Trauma laat sporen na – niet alleen in je geest, maar ook in je lichaam. In dit indrukwekkende standaardwerk toont Bessel van der Kolk hoe lichaam en brein samen reageren op ingrijpende ervaringen. Met veel respect en hoop laat hij zien dat herstel mogelijk is. Een boek dat raakt, verdiept en verrijkt – ook voor wie denkt “ik heb toch niks meegemaakt?”
Your Rainforest Mind van Paula Prober is een warm en herkenbaar boek voor hoogbegaafde volwassenen die zich vaak "anders" voelen. Met empathie, humor en diep inzicht beschrijft Prober hoe intens denken, voelen en beleven geen zwakte is, maar juist een kracht – als je leert hoe ermee om te gaan. Een troostrijk en inspirerend boek dat je helpt jezelf te omarmen zoals je bent – met al je diepgang, twijfels en dromen.
Denk je stiekem dat je je succes niet verdient? Dat je elk moment ‘door de mand’ kunt vallen? The Imposter Curelegt op heldere en hoopvolle wijze uit waar dat gevoel vandaan komt – en hoe je het kunt overwinnen. Met herkenbare verhalen en wetenschappelijke inzichten leer je jezelf wél te vertrouwen. Een onmisbare gids voor slimme mensen die hun eigen kracht niet (h)erkennen.
Dit praktische werkboek is de ideale aanvulling op Dopamine Nation. Met reflectievragen, oefeningen en concrete strategieën helpt Lembke je om bewuster met je beloningssysteem om te gaan. Perfect voor wie niet alleen wil begrijpen, maar ook duurzaam wil veranderen. Rustig, duidelijk en doeltreffend opgebouwd.
Emoties zijn geen zwakte, maar informatie. In dit bevrijdende boek laat Marc Brackett zien hoe je emoties leert herkennen, benoemen en gebruiken als kompas. Met het RULER-model biedt hij een bruikbaar systeem om je emotionele intelligentie te versterken. Voor iedereen die beter wil leren voelen – en daardoor krachtiger wil leven.
Voel je je aangetrokken tot duizend dingen tegelijk en wil je liever niet kiezen? In dit boek omarmt Barbara Sher de ‘Scanner’ – de creatieve veelvraat die alles wil ontdekken. Met herkenbare voorbeelden en praktische tools helpt ze je om structuur aan te brengen zonder je veelzijdigheid te verliezen. Een verademing voor wie altijd te horen kreeg: “doe toch eens één ding!”
Uitstelgedrag is geen luiheid, maar vaak het gevolg van perfectionisme, angst of zelfkritiek. In deze eye-opener laat Fuschia Sirois zien hoe je je brein anders kunt leren omgaan met taken en tijd. Met een warme toon en wetenschappelijke onderbouwing krijg je inzicht én tools om weer in beweging te komen. Voor iedereen die zichzelf frustreert met “ik begin morgen…”
Waarom botsen we soms zo heftig op de werkvloer? In dit verrassend toegankelijke boek combineert Van den Bos psychologisch onderzoek met praktische inzichten over rechtvaardigheid, communicatie en vertrouwen. Je leert hoe misverstanden ontstaan én hoe je ze voorkomt. Voor wie harmonie op werk wil – zonder zichzelf te verliezen.
Hoogbegaafd én vastgelopen? Dit boek verbindt de kracht van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) met de intensiteit van hoogbegaafdheid. Met veel herkenning, compassie en concrete handvatten nodigen de auteurs je uit om weer regie te nemen over je leven. Een waardevol boek voor wie op zoek is naar rust, richting en ruimte in zijn hoofd.